É só comentar sobre emagrecimento para alguém imaginar um processo difícil, não é mesmo? Aí é que muitos se enganam! Finalmente, dá para perder peso de uma maneira ligeiro e muito descontraída. Nesse sentido, o comentador corporal Igor Gomes vai compartilhar 10 hábitos para facilitar o emagrecimento.
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Comece as refeições com mantimentos crus
Além de encetar com comidas cruas, coma com calma, pois unicamente em torno de 16 minutos serão liberados os hormônios para saciedade. Dessa forma, você comerá menos ao longo da repasto.
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Fechar modal.
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Praticar atividade física é principal
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Mastigue muito os mantimentos
A boa digestão começa na mastigação. Quanto mais pastoso descer o maná para o estômago melhor é a digestão.
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